Alkoholilaskuri
Sisällysluettelo
Alkoholilaskurista on hyötyä silloin, jos olet nauttinut alkoholia ja sinun pitäisi arvioida, milloin olet taas työ- tai ajokuntoinen. Se auttaa myös suunnittelemaan tulevia tapahtumia, jotta tiedät, kuinka paljon sinun on turvallista juoda, jotta olet selvin päin haluamasi ajan kuluttua. Laskuri auttaa sinua selvittämään elimistöösi kertyneen alkoholin määrän nauttimiesi juomien perusteella. Se ilmoittaa sinulle suuntaa-antavasti veressäsi olevan promillemäärän. Tämän lisäksi saat tietää, kuinka kauan kestää, että kyseinen määrä alkoholia on poistunut elimistöstäsi. Se on siis erittäin hyödyllinen työkalu, vaikka sen antamat tulokset ovatkin aina suuntaa-antavia.
Mikä on alkoholilaskuri ja miten sitä käytetään?
Alkoholilaskuri on hyvin hyödyllinen apuväline, ja se toimii melko samaan tapaan kuin bensalaskuri. Syöttämällä omat tietosi laskuriin, saat tietää, kuinka kauan aikaa alkoholin palamiseen menee. Sinulle selviää samalla myös veresi alkoholipitoisuus eli promillemäärä. Valitettavasti alkoholilaskuri ei pysty antamaan täysin tarkkaa tulosta, mutta sen avulla voi arvioida suurin piirtein tarvittavan ajan ja promillemäärän.
Käytä laskuria näin:
Valitse oma sukupuolesi.
Kirjoita painosi kilogrammoissa.
Kirjoita oma ikäsi.
Anna arvioitu aika siitä, kuinka monta tuntia sitten aloitit juomaan.
Kerro kuinka monta lasillista olet juonut.
Alkoholilaskuriin tulee syöttää mahdollisimman tarkka arvio juoduista alkoholijuomista. Määrät kerrotaan senttilitroissa. Voit valita nauttimasi juomat seuraavista:
Miedot alkoholijuomat, kuten a olut tuoppi, lonkero tai siideri
Viinit, kuten mieto viini tai väkevä viini
Väkevät juomat
Muut juomat
Näin käytät alkoholilaskuria oikein ja luotettavasti
Jotta alkoholilaskuri antaisi sinulle mahdollisimman luotettavan arvion, on tärkeää, että syötät tiedot mahdollisimman tarkasti ja realistisesti. Arvailu ei ole kannattavaa, sillä arvaukset voivat väärentää tulosta hyvinkin paljon. Tärkeää on myös se, että käytät laskuria vain viitteellisesti, sillä sen antama tulos ei ole varma. Toisilla ihmisillä alkoholin palamisessa kestää huomattavasti kauemmin kuin toisilla.
Alkoholin vaikutukset elimistöön ja hyvinvointiin
Alkoholi voi vaikuttaa elimistöön monella eri tavalla niin henkisesti kuin fyysisestikin. Juomalla vain pienen määrän alkoholia reaktiokykysi, huomiokykysi ja päätöksentekokykysi voivat heikentyä. Jos taas juotu määrä on suurempi, alkoholin vaikutukset kehoon korostuvat. Tällöin esimerkiksi verenpaineesi nousee, sydämesi syke kiihtyy ja kehosi nestetasapaino horjuu. Myös aivot ovat erityisen herkät alkoholille, mikä näkyy muun muassa tasapainohäiriöinä, asioiden unohteluna ja puhehäiriöinä.
Mikäli alkoholia käytetään pidempiaikaisesti kerralla, voi se johtaa vakavampiin terveysongelmiin. Tällaisia voivat olla esimerkiksi maksavauriot ja haimatulehdus. Lisäksi sinulla on suurentunut mahdollisuus sairastua syöpään. Pidempiaikaisella alkoholin käytöllä on myös negatiivisia henkisiä vaikutuksia. Se voi altistaa ahdistukselle tai masennukselle ja heikentää unenlaatua. Myös sosiaaliset suhteet voivat kokea kolauksen, sillä alkoholin vaikutuksen alaisena saattaa sanoa asioita, joita ei ole tarkoittanut, jättää tapaamisia väliin tai muutoin vain kohdella läheisiä kaltoin. Mikäli alkoholin käyttö jatkuu pidempään, se voi myös vaikuttaa omaan työkykyyn ja taloudelliseen tilanteeseen sekä aiheuttaa alkoholiriippuvuutta.
Alkoholin palamisaika ja kalorimäärät
Elimistö polttaa yleensä alkoholia tasaisesti, mutta melko hitaalla tahdilla. Keskimäärin maksa polttaa noin 0,1–0,15 promillea alkoholia tunnissa. Juomalla siis yhden oluen elimistölläsi voi kestää 1-2 tuntia sen sisältämän alkoholin polttamiseen. Palamisaikaan vaikuttaa kuitenkin hyvin moni asia. Toisilla alkoholi palaa nopeammin kuin toisilla.
Alkoholin palamisaikaan vaikuttavat muun muassa:
Sukupuoli
Paino
Aineenvaihdunta
Muu ruokailu alkoholin nauttimisen yhteydessä
Monelle tulee täysin yllätyksenä se, kuinka paljon kaloreita alkoholijuomat sisältävät. Esimerkiksi yksi pullollinen keskiolutta, eli noin 0,33 litran pullo, voi sisältää jopa 130 kaloria. Lasillinen viiniä voi puolestaan sisältää noin 150 kaloria. Vahvemmat alkoholijuomat, kuten siiderit, liköörit tai cocktailit voivat sisältää tätäkin enemmän kaloreita niihin lisätyn sokerin ja muiden lisäaineiden vuoksi. Alkoholijuomien sisältämät kalorit ovat elimistölle niin sanottuja tyhjiä kaloreita, sillä ne eivät sisällä ollenkaan ravintoaineita, mutta ne voivat silti kerryttää painoa nopeasti.
Hyödyt käytöstä
Kuten juuri kerroimme, alkoholin käytöllä on melko paljon negatiivisia puolia terveyden kannalta. Voiko siitä kuitenkin olla hyötyä joissakin tapauksissa? Moni varmasti on kuullut, että lasillinen viiniä silloin tällöin voi olla jopa terveellistäkin. Tutkimuksen mukaan se voi ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja. Tulokset tästä ovat kuitenkin melko kyseenalaisia, sillä sama tulos voidaan saavuttaa myös terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla, täysin ilman alkoholia. Jotta alkoholin terveyshyödyt saataisiin käyttöön, tulee kuitenkin muistaa nauttia sitä kohtuudella ja harvoin.
Monelle alkoholin käytöstä on hyötyä myös sosiaalisissa kanssakäymisissä, sillä alkoholi rentouttaa ja auttaa ihmisiä kommunikoimaan vapautuneemmin. Se voi myös vähentää stressiä kohtuudella nautittuna.
Yhteenveto
Alkoholilaskuri on erittäin hyödyllinen apuväline niille, jotka haluavat saada tarkemman käsityksen alkoholin vaikutuksesta omaan kehoon. Sen avulla voi tehdä fiksumpia päätöksiä ja valintoja alkoholin käytön suhteen. Promillelaskuri voi auttaa arvioimaan kuinka kauan alkoholin palamisessa kestää ja kuinka paljon alkoholia voi nauttia ilman huolta. Muista kuitenkin käyttää laskuria vain viitteellisesti, sillä se ei aina anna täysin tarkkaa vastausta alkoholin palamiseen tarvittavasta ajasta tai veren promillemäärästä.
Usein kysytyt kysymykset
Keskivertohenkilön keho polttaa alkoholia noin 7 grammaa tunnissa. Kuusi 0,33 litran olutta sisältää noin 84 grammaa alkoholia. Tämä tarkoittaa, että kuuden oluen palaminen kestää noin 12 tuntia.
Yhden viinipullollisen polttamisessa kestää keskimäärin noin 11-12 tuntia, mutta tämä riippuu täysin henkilöstä. Palamisaikaan vaikuttaa henkilön sukupuoli, paino sekä aineenvaihdunta.
Kyllä on. 2 promillen humala on jo melko voimakas, ja se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, sekavuutta, koordinaatiovaikeuksia sekä tasapaino-ongelmia.
